养生导读：雪糕是夏季消暑佳品，特别深受小朋友和女性朋友的喜欢。可是雪糕好吃也不可过量，但若没有吃对和吃的过多，都有可能影响健康。
天气热时民众会想吃冰消暑，吃冰会使血管收缩，吃完饭不可马上吃冰，肠胃消化需要血液流通，饭前和饭后两小时最好不要吃冰，否则胃溃疡和胃食道逆流就容易发作。
吃冰太急，常有人感到头痛，这就是血管急速收缩造成的，心血管病患者，吃冰也得慢慢吃;有胃溃疡病史的人，也不适合常吃高糖和高油脂的东西；孕妇和儿童、糖尿病患都不适合太常吃冰，一个月吃1到2次，就差不多了，吃冰品时可以选择红豆、薏仁、绿豆等适合夏天消暑的配料。
冰淇淋因为使用牛奶和糖浆制作，糖分和油脂都很高，一支冰淇淋的热量等于一碗白饭，若太常食用，夏天过完可能就胖了一圈。
除却添加剂，雪糕等冷饮含有大量的白砂糖、植物油等高热高脂成分，不仅这些溶化后黏黏的东西会让我们更热更渴，还在不知不觉中为我们身体脂肪的堆积添瓦加砖。
