吃法四：多喝浓菜汤
喝浓菜汤
使用多种低热量蔬菜制成的浓菜汤，含有丰富的食物纤维，多喝这种汤，就会减少面包的摄取量，而且还可以吸收很多维他命及矿物质。
吃法五：吃含有食物纤维的面包
肠胃不好的人不宜吃过多的面包，因为其中的酵母很容易造成胃酸。食物纤维面包倒是不错选择，因为食物纤维会抑制身体中糖分及脂肪的吸收，防止肥胖。
怎样巧吃面包达到减肥效果
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：171 得宝网
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健康又营养的瘦腿饮食原则
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