夏季正是要减肥的好季节。吃不下饭，那么就喝点粥吧。下面小编今天就给大家介绍最实用有效的减肥美容治便秘的几款粥的制作方法。轻松动动手，美丽整个夏季！
燕麦南瓜粥
燕麦南瓜粥
原料：燕麦30克，大米50克，小南瓜1个。
辅料：葱花、盐适量。
做法：
1。南瓜洗净，削皮，切成小块；大米洗净，用清水浸泡半小时。
2。锅置火上，将大米放入锅中，加水500克，大火煮沸后换小火煮20分钟；然后放入南瓜块，小火煮10分钟；再加入燕麦，继续用小火煮10分钟。
3。熄火后，加入盐、葱花等调料。
减肥美容治便秘的食谱含方法
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：552 得宝网
阅读上文:
科学减肥方法：怎么喝水减肥
阅读下文:
健康又营养的瘦腿饮食原则
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