想不运动也能减肥吗?想，那就吃吃下面的5种消脂食物吧!这些减肥食物都含有丰富的纤维素和蛋白质。蛋白质可以抑制食欲，所以对于减肥者来说，多吃高蛋白质的食物是很好。
蔬菜沙拉
3、蔬菜沙拉
蔬菜沙拉，不要加太多的沙拉酱或奶酪。三餐前先吃一小份沙拉，能使正餐的食量减少7%，如果吃的沙拉份量大，正餐的食量能减少12%。
5种高蛋白质的消脂食物
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：1030 得宝网
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认识水果色彩对健康减肥有好处
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减肥新方法因人而异
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