No. 6 俯卧挺身健腰
这个动作主要锻炼腰部。在家中俯卧在床，靠手抱头、再靠腰的力量上体向上。以增强腰部力量，15个一组，做三组。
虽然以上的几点也能帮助广大的宅男们进行健身，但是小编还是建议广大宅男们多出门走走，呼吸下新鲜的空气。
宅男保持完美身材诀窍
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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宝宝烫伤后第一件事不是去医院 而是用冷水冲
阅读下文:
孩子成长中 爸爸应他一起做的事
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