儿童：有计划地锻炼身体，增强体质。每天早起做两套广播体操。游泳锻炼心肺功能，每次游10-30分钟，每周大约2-3次即可。但为了安全，最好选择室内游泳馆。傍晚可以和家长一起打羽毛球。
老年人：适量运动、观察心率。早上起来活动半小时，打打太极拳，走走路，跑跑步，一般2-3公里即可。在家里可以轻度、有规律地做伸展运动。
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2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
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千万别再这样奖励孩子了！
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孕妇B超检查是双胞胎可生下来却是单 怎么回事？
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