（2）依照（1）的要领换脚敲臀，左右脚交互敲臀各40～50下，最后静止趴着休息10秒钟。如果觉得（1）的动作很简单，再换手撑脸颊做敲臀动作。
二、肠骨骨骼回归原位，大腿变瘦！
关于下半身肥胖的骨骼校正运动
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
（1）趴在地板上，双手手肘弯曲置于脸下方，双脚弯曲立起，以一只脚敲臀。
阅读上文:
透露个性的说话习惯_透露个性有何说话习惯
阅读下文:
心情忧郁怎办_缓解忧郁的食物
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