运动装备：运动装和跑步鞋。
运动花费：无;如果你不很挑剔的话，柏油（油食品）路就可以是你的运动场地。
运动效果：对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼（30分钟以上），会有利于减肥，最好的方式是跑走结合。
最适合女人的六种减肥运动
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
适合人群：适合所有人群，如果你热爱运动或者热爱减肥（减肥食品）的话，最好选择跑步;如果你没有时间的话，建议你把每天的晨练放在上班的路上，最好是能走路就不要坐车。
阅读上文:
盘点超有效的十个健腹运功
阅读下文:
造成中国式孤独的原因_致中国式孤独有何原因
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