运动效果：有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。
脂肪燃烧值：420卡/小时。
运动评价：在冬天，让脂肪尽情燃烧起来吧！
运动方案二：自行车
这是一项我们再熟悉不过的运动了，它有效地把健身（健身食品）与我们每天的生活结合在了一起，也就是说，它不会占用我们多余的时间。
最适合女人的六种减肥运动
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
运动装（如果你是新手，千万不要穿裙子），溜冰鞋。
阅读上文:
盘点超有效的十个健腹运功
阅读下文:
造成中国式孤独的原因_致中国式孤独有何原因
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