结果发现，虽然两种运动方式所消耗的卡路里总量是一样的，但插入休息的运动所消耗的卡路里77%来自于脂肪，而没有休息的则只有56%。
如果你每次不停的运动40分钟，那么从现在开始运动20分钟后休息5分钟，然后再运动。总的运动时间不变，但脂肪消耗更多，会更“瘦一点”！
2、和同样想“瘦一点”的人交朋友
谁是支持我们瘦身的人？当你看上去不是特别需要减肥的时候，支持率在亲友中通常不会太高吧。
七大运动减肥催化剂 让你瘦上瘾
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
阅读上文:
＂我们买不起＂这句话是对孩子的金钱误导
阅读下文:
让你瞬间息怒的技巧_瞬间息怒有何技巧
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