step1 俯卧在地板上，两腿伸直，手肘弯曲触地，支撑上半身重量。
step2 深呼一口气，保持右手左手支撑身体重量，右手举起并向右上方旋转上半身，1秒钟后回到初始位置。重复20次，换另一边做相同动作。
胸部扭转运动
step1
小运动大作用 快速瘦身全靠它
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
俯卧旋转上半身
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