扭腰运动——可在看电视时进行。
两腿分开与肩同宽站立，手臂自然下垂，身体向左右侧扭转，到身体可承受的极限。反复做10分种。
侧伸展运动——看电视、聊天时就可进行。
两腿分开与肩同宽站立，右臂下垂，左臂举起贴近耳侧，顺势向右下压，尽量压到身体可承受的极限。换另一侧。反复做10分钟。
2、习惯
运动减肥 扔掉你最丑的3公斤
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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塞车排队不痛苦的妙招_塞车不痛苦有何妙招
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