如果不配合节食，即使一小时的有氧运动，只能烧掉食物里的淀粉和脂肪，烧不到人体内积存的脂肪，对减肥仍然无益;节食后，一小时的有氧运动才有机会烧到体内的脂肪，这才是真正的运动减肥。
运动减肥tips：
合理搭配运动与饮食非常重要，运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增。
除了节食以外，运动减肥最好配合纤体产品，促进血液循环，帮助抑制脂肪积聚，令线条更完美。
美体运动天然气质
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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