真相：在水里运动其实和在陆地上一样，只要水温适宜，该出汗的时候就会出汗，该出多少汗也就一定会出多少汗，只是因为周围都是水你感觉不到而已，所以，别操心游泳到底能不能为你消耗足够的热量了，先记着在游泳前后补充水分吧。
3、“做举重锻炼会长出肌肉，看上去壮壮的”。
12个健身的真实谎言
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
2、“游泳的时候人不会出汗，所以消耗的热量很少”。
阅读上文:
焦虑症吃什么食物好_焦虑症饮食调理
阅读下文:
吃人参会发胖吗
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