身体能力增长以后，就要加大你的运动强度，才能使你身体能力与运动之间的距离保持不变。
所谓的水涨船也涨，总让它保持在一定的距离之内，不能让身体适应了运动强度，否则就起不到多消耗热量的目的，使减肥变慢。
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