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床上小运动 5分钟帮你燃烧脂肪一整夜

2017-05-28 责任编辑:未填 浏览数:5 得宝网

步骤2、舒张双臂,靠近耳旁

双臂展开,移动至头的方向,尽量贴近耳旁。下意识舒展侧腹。

步骤3、一边画弧形,一边放下手臂

将伸展至头部正上方的双臂,画弧线从身体上方缓缓放下。重复步骤1~3三次。

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