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床上小运动 5分钟帮你燃烧脂肪一整夜

2017-05-28 责任编辑:未填 浏览数:5 得宝网

步骤2、摆出投降的姿势

双手举起至正上方,然后笔直放置于两耳旁。与此同时,用腹部深呼吸。

步骤3、保持十秒钟

双手达到耳旁后,保持腹式呼吸十秒钟哦。胳膊肘儿一定注意不能弯曲。然后将力气瞬间释放。

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