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低成本跳绳 快速抚平大肚腩

2017-05-28 责任编辑:未填 浏览数:5 得宝网

在15分钟内燃烧160卡路里热量还需花大把大把钱买健身设备吗?你out咯,为何不试试节约减肥新方式呢?

俯身于绳子右端,做5个俯卧撑 ,然后站立。重复动作。

蹲举运动

瘦身部位:臂部,臀部,股部,腿部

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