不吃早餐有害健康，已经为越来越多的人所认识。对很多人来说，早餐的重要性不言而喻，但对早餐应该怎么吃，不该怎么吃，仍然知之甚少。习以为常的习惯，很容易让人在不知不觉间走入误区。赶紧来看看早餐的5大典型错误，你有没有犯。
应搭配稀粥、面包、馒头等
健康TIPS：早餐时主食一定不能缺，在吃牛奶、鸡蛋的同时，应搭配稀粥、面包、馒头等主食补充能量，这类谷类食物可以使人体得到足够的碳水化合物，并有利于牛奶的吸收。
走出5大早餐误区 越吃越瘦
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：262 得宝网
阅读上文:
如何吃素食健康又能保持身材
阅读下文:
食物中蕴藏着减肥的“秘密武器”
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