我打小没有运动细胞——进了健身房被人嘲笑?
你是不是一直很羡慕在健身俱乐部透明的落地玻璃窗前运动的男女?他们带给你很多想象，比如微笑着的Handsome教练，体态优美的Beauty girl，还有动感飞扬、让人心跳加速的音乐和扑面而至的滚滚运动热浪。
但你从小就不喜欢体育课，铅球考试从来没及格过，练双杠差点儿从器械上掉下来，排球从来没发过网去。
现在就有一些非常适合你这类的“体育盲”的运动项目。这类健身房的健身器材，主要以有氧运动和简单的心肺就练为主，大多附设游泳池、男女三温暖，很适合一家大小或是情侣来此休闲兼运动。毫无疑问，在波涛汹涌的健身热浪面前，你是不能落伍的。既然大家抱着休闲、交友的心态来此健身，又有谁会在意你笨拙的动作呢?何况，一旁还有专业的健身教练呢!
如果你对健身的期待是找一个暂时休闲的美丽空间，除了活动筋骨外也能够进行美容护理，那么，不妨考虑兼具健身和美容服务的健身房。这些健身房除了提供一般心肺训练与肌力训练器材之外，也设立美容中心，由专业美容师为顾客提供护理，包括指压甚至芳香治疗程，可以全方位照顾到现代都会女性的需求。现在，不能说健身的时尚对你毫无吸引力了吧?
女会员不可以做器械练习，否则就会长出象男人一样结实的肌肉?
这又大错特错了。因为，无论女会员如何锻炼都不可能长出大的肌肉块，长肌肉必须有刺激肌肉形成的男性激素，而女性分泌这种激素的能力只有男性的1/20，所以，我们会发现一个每天健身的女性的肌肉，还是没有一个很少健身的男性肌肉发达。因此，那些怕器械的女性，应该可以放心大胆地进行器械练习了。
