现在所用的手诀是先天口诀，不是后天的。例如，食指的先天原体之位是肝，但后天所走的经络并不在肝。在《易经》中，有先天和后天交换位置的方法，具体方法是四指和拇指交换位置，古时，称此为五行归宗。
四．口诀：
口诀，古时也叫咒语，按现在的话来讲，就是人体与外界相联系时的信息密码。
在此所用的口诀有五种：
中斗五星：黄老一统戊己土，四肢不漏意归脾。
北斗七星：水精一统壬癸水，耳不闻而精归肾。
南斗六星：赤精一统丙丁火，舌不声而神归心。
东斗三星：木公一统甲乙木，眼不漏而魂归肝。
西斗四星：金母一统庚辛金，鼻不香而魄归肺。
每次默念口诀6，12或24次。
这是第一步修炼的口诀，为地支配五行；第二步修炼的口诀是天干配地支；第三步修炼用剑诀。后两步修炼时，其手法、行法、步法与第一步都不一样。实际上用的就是《奇门遁甲》和《万法归宗》中的方法。
口诀千万不要用错。因为口诀都是指向天干和地支之数，呼唤天干，地支之名，这些东西说它有，它又没有，说它没有，它又能表现出一种力量来。
修炼者闭气默念口诀时，其中包含着人体与星体之间的思维联系。比如念“水精”，则思维下行，念“壬癸水”，则思维上行；“耳不闻”，则思维下行，“精归肾”，则思维入体内。
五．修炼时间：
修炼时间最好选在夜深人静之时修炼，别让人看。练一次不得少于45分钟，最好一小时左右。
六．方位
修炼时，把人体当成一个宇宙，把星宿也当作一个宇宙。在人体与星宿之间只有两个方向，并无东西南北之分。
七．五斗星阵的修炼方法
在修炼星阵之前，必须熟炼地掌握以下基本步法、基本手法和呼吸方法，才能正式进入星阵进行修炼。
基本步法：两腿分开，身体向下蹲，抬左脚踏入星位，抬右脚蹲入星位，停顿片刻，再抬右脚踏入星位，抬左脚蹲入星位。如此反复练习，直到熟炼自如为止。
注意：要仔细区分踏和蹲两个动作的差异。踏：脚往前伸，有一个探腿的动作。蹲。身体往下蹲，有一个向下压的动作。两脚要交替地踏和蹲。步法要求稳健、刚劲、敏捷、有力。
基本手法：两手捏诀，两臂平伸，一开一合。开似展翅，合似相吸。开时掌心向下，合时掌心向上。由开转为合时，要翻腕，使掌心由向下转为向上；合至两手相对时，再翻腕，使掌心由向上转为向下。此时，停止片刻，再作开合动作。如此反复，直到熟炼自如为止。
注意：两个翻腕动作要灵巧、快捷。手法要求轻柔、圆润、舒展、大方。
呼吸方法：两手外展时呼气，两手内收时吸气，两臂平端，两手相对，掌心向下而不动时闭气。
将步法、手法和呼吸配合起来练习：呼气：两手外展，从抬脚到踏星位；吸气：两手内收，从抬脚到蹲星位；
闭气：两手相对，两脚蹲在星位上，默念口诀。
如此反复，直到熟炼自如为止。
行步中、上身不能弯曲，腰要保持正直。
1．北斗七星的修炼方法
（1）立式
两脚分开，与肩同宽，自然站立在破军星星位上，两手捏北斗七星的手诀。然后，从破军星星位开始起步，行步路线如图所示。
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修炼者始终面向前方。从禄存星到文曲星，是先踏的脚从另一只脚前绕过去，平移至文曲星；脚从巨门星平移至贪狼星，从贪狼星转体180°，即为破军星。如此反复循环。
最后，回到破军星后，调整呼吸片刻，即可收功。
（2）坐式
7人按七星图形盘坐。盘坐时，7人可以面朝同一个方向盘坐，也可以6人都面向文曲星盘坐。坐好后，调身调息调心，默运五行之后，便可开始练习。
手诀：两手掐北斗七星手诀，放在膝盖上。
呼气:以人体宇宙感应北斗七星。
吸气：北斗七星以应人体宇宙。
