扔掉那杯陪你过夜的咖啡吧！大量的咖啡因会麻痹你的神经系统，造成内分泌紊乱，让本来就缺乏规律的生活雪上加霜。
英国牛津大学的一项研究显示，如果你在午夜12点后喝一标准杯的黑咖啡，那么血压会持续升高12小时，你得心脏病的可能性也会大大增加。
2.洗凉水澡
一个凉水澡的确能让你精神焕发，但英国医学专家指出，夜间人体血液粘稠，凉水的刺激会让你的毛细血管突然收缩，心跳随之加快，神经紧张度增加。
聪明女熬夜也能熬出健康美
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
1.喝咖啡
阅读上文:
孕妇吃什么保健品好？首补叶酸
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警！6种日常生活毁灭你的乳房
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