8.健身
最天然有益的减压方法之一就是健身，原因有二：一，运动时大脑会释放让人感觉快乐的神奇物质β-内啡肽。二，运动还可以消耗压力带来的肾上腺素，让人迅速减压。
9.学会说不
过满的工作安排也会带来压力，当你感觉似乎总有数不清的任务在蚕食你那仅有的一点点空隙时间，如果你不学会拒绝的话，身处压力之中就是自然而然的事了。
10.及时排遣压力
远离压力 保持健康心情10个方法
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
阅读上文:
易致现代婚姻出轨的典型心理因素
阅读下文:
饭后做这6件事等于慢性自杀
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