1.和朋友一起说说笑笑
对女人来说，经常和朋友在一起谈笑风生是有助于精神健康的。研究证实，大笑可以降低体内的皮质醇水平，从而赶走焦虑。
2.心态乐观
乐观的心态会让人凡事都往好处想，摆脱悲观思想。
3.重视睡眠
据“哈佛女性健康观察”月报报道，缺觉会让人变得易怒，烦躁，情绪化，精力难集中。睡眠不足会让你连自己感兴趣的事都难以完成，这更加重了焦虑情绪。
远离压力 保持健康心情10个方法
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
核心提示：1.和朋友一起说说笑笑 对女人来说，经常和朋友在一起谈笑风生是有助于精神健康的。研究证实，大笑可以降低体内的皮质醇水平，
阅读上文:
易致现代婚姻出轨的典型心理因素
阅读下文:
饭后做这6件事等于慢性自杀
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