中医学认为，欲获得健壮的体格，除注意衣、食、住、行的保健外，与自然界的风、花、雪、月也关系甚大，就是人们所说的环境与健康的关系。
风与健康
风在“六淫”中被列于第一位。所谓“六淫”，即指风、寒、暑、湿、燥、火。中医学认为。风邪是导致多种疾病发生的重要因素，在外感疾病中，“风”可以和多种邪气相合。如患者出现恶寒、发热、头疼、无汗、全身关节疼痛、鼻流清涕、舌苔发白等症，其病因乃是风与寒相合，故称风寒症；又如患者关节疼痛、舌苔白腻、脉滑，此乃风湿相交，亦称风湿症；再如风与热相会就成为风热症，表现为咽喉红痛、咳嗽、痰少色黄。由此可见，“风邪”是致病的重要因素。
夏秋季节，人们都喜爱午睡，但有的人午睡醒来后头昏脑胀，咽痒作咳，而有的醒来却精神爽快，原因何在？这就是人们不注意“风向”的缘故。由于午睡时头逆着风向睡，醒后自然感到心舒神爽。相反，如果脚底逆着风向睡，醒后就会感到浑身不舒服，不是头痛，就是鼻塞流涕。为什么呢？因为鼻开窍于肺，肺主皮毛，风邪入侵，首先犯肺。午睡时，如鼻孔逆着风向，风邪就会从鼻孔侵袭，醒后常有鼻塞、咳嗽等症状。因此，午睡时，应选好位置，注意风向，并切记古人之名言：“头顶风，巧轻松；脚顶风，请郎中。”
花与健康
时下，国内外出现了一股服用花粉的热潮，利用服食花与花粉来健身美容。其实，花与花粉食品在我国由来已久。唐朝宴席上的珍品桂花鲜栗羹、菊棉糕；宋代的广寒糕、锦带糕和蟹酿橙等，就含有桂花、文冠花、菊花花粉。现代营养学研究发现，多种植物的花粉兼有食养和药疗作用。如荞麦花粉和槐树花粉都含有芦丁，可防治动脉硬化；山楂花粉能预防心肌梗死；栗树花粉可以补血；菊花花粉利尿；橙树花粉健胃益脾；油菜花粉对静脉曲张性溃疡有疗效；椴树花粉可镇静安神等等。
