中医认为，夏季养生，重在养阳而贵在平衡。尤其是以下五个平衡要把握好。
精神平衡——松而不懈松，这里指松静，是一种安泰宁静的心绪。俗话说：“心静自然凉”。但是，松静不是懈怠。因为任何时候，精神上的不振作都有害于健康，人们应当努力工作、学习，积极参加各项有益的活动。
饮食平衡——清而不淡 在饮食安排上，要多吃新鲜蔬菜、瘦肉、时令水果等，坚持以“清”为主，但亦必须重视摄入奶类、蛋类和肉类食物。解渴应多饮白开水。
中医解读夏季养生五大平衡
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
核心提示：中医认为，夏季养生，重在养阳而贵在平衡。尤其是以下五个平衡要把握好。精神平衡——松而不懈松，这里
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高温天气学会主动出汗
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