经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。
在忙碌了一天之后：蜂蜜加热牛奶是最好的“诱睡饮品”。
专家认为，很多食物能起到安眠作用：食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、苹果等能帮入睡，晚饭喝点小米粥也对睡眠有帮助，但添加了蜂蜜的热牛奶一直被视为最好的“诱睡饮品”。
牢记10个常识 杜绝疾病健康满分
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
2、晚上睡不着喝杯蜂蜜奶
阅读上文:
九大养颜美食 让你面容返老还童
阅读下文:
健康饮食 茶叶蛋到底有没有营养
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