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教你做出最健康的油炸菜品

2011-08-02 责任编辑:未填 浏览数:266 得宝网

核心提示:油炸菜肴对于家庭来讲,那简直就是叹而无望的奢侈品.可如今,家中食用油早已没了数字概念.人们想吃油炸菜品,只是举手之劳.

   油炸菜肴对于家庭来讲,那简直就是叹而无望的奢侈品。可如今,家中食用油早已没了数字概念。人们想吃油炸菜品,只是举手之劳。

  一、炸菜基本方法

  炸,是将原料挂糊(上浆)或不挂糊(不上浆),放在不同温度的多量油锅中来加热成熟的烹饪技法。在炸原料时,油量要多于主料,是主料的2~3倍,有时甚至更多。油量大,炸得快,而且成菜效果好。常见的方法有清炸、干炸、软炸、松炸、酥炸、脆炸、泼炸、浸炸、卷炸等。虽说方法多多,但我们常用的还是前几种。

  三、炸菜常用原料

  因为这里的炸菜是直接充当菜肴的,而不是作为半成品还要进行下一步烹调,所以选料就有了它的局限性。在动物性原料中,选料较为宽泛,如畜类的肉品、脏品(即心、肝、肾等),禽类的胴体均能做成油炸食品,还有禽心、禽肝、禽肫等都是好用的原料,水产类中的鱼、虾、蟹等多可炸食。在植物性原料中,选料较为狭窄,有花生、土豆、地瓜等。

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