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散打中的实战和自我保护技巧

2017-05-27 责任编辑:未填 浏览数:9 得宝网

②结合低腿佯攻下盘:发拳前用丁腿或弹腿等攻击下盘。当对方防下时,出拳攻击头部。

③结合拳法:右摆拳预动较大,佯攻对方面部左侧,当对方做出防守或者稍一分散精力时迅速用左手直拳击打对方面部。

④结合摔法:发拳前,向前进步,假做抱对方腿的动作,对方腿、臀向后撤做防摔时,突然发拳击打对方面部。

4、裆部被击中后应当怎样处理?

自己先跳一跳,双腿跳,蹲跳都可以。也可以让别人从后面抱住腰往下墩一墩。重者及时请医生检查处理。

散打中的实战和自我保护技巧

5、怕对方击打面部怎么办?

在散打比赛中有些运动员面部被击中后就弯腰、低头、有时还背向对方,这些都是错误的处理方法。因为,在你转头、低头时已没有防守能力,散打不同拳击,击中背部是会得分的,这样在几秒钟内就被对方击中数次,也有被打倒的可能。所以解决怕打面部的问题,首先提高防击能力,其次提高抗击能力。具体做到以下三点:

①比赛中下颌回收,右手向上,向前护住下颌。前手稍回手、缩小防守,做到重点保护。

②在平时的训练中多做阻挡、格挡、头部躲闪的练习,提高防击能力。

③在实战中练习,多做面部抗击练习,故意让对方击中面部,牙关咬紧闭眼、下颌回收,面部肌肉紧张,对方拳一离开面部,马上目视对方切忌转头,双手抱头,弯腰低头。

以上就是为您总结的散打中的实战和自我保护技巧,供参考。

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