夏季饮食注意不宜

养生导读：夏季气温升高，人的食欲也会跟着改变。一般情况下，人们都会对自己喜爱的食物有所改变，夏季饮食不能大意，我们要注意一些夏季饮食的不宜。

1、避免生食水产品

水产品的营养丰富且味道好,夏天生食口感也是一流的。不过，像炝虾、毛蚶、泥蚶、魁蚶、醉虾、醉蟹、咸蟹等海鲜食品，安全风险较大。爱在夏天吃日本料理的人士,选择餐厅时，请把卫生条件作为第一要素。


2、少吃凉食

气候特别炎热的时候,适当的吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适,还能起到一定的驱暑降温作用。但是,这些食物不宜吃得太多。凉粉、冷粥吃得太多就容易伤胃。不要所有食物都从冰箱里拿出来，事实证明，胃痛起来是要命的。