饮食不洁警惕急性腹泻
中山大学附属第六医院消化内科主任李初俊提醒：高温天气细菌、霉菌易生长繁殖，保存不当的食物易被致病微生物污染而变质。病从口入，很容易导致“细菌性食物中毒”和“急性感染性肠炎”，出现急性腹泻。
天坛医院朱丽丽提醒广大市民：一定要把好“病从口入关”。
首先，提高食品卫生意识，不喝生水，不吃生冷变质的食物，特别是海产品和水产品。制作食品时应生熟分开，特别是动物的内脏，可能带有病菌，要与熟食分开。已经烹调好的食品，不要再放回盛过生食品的碗内。餐具、食物等要做好洗涤消毒工作；
其次，多吃清淡食物，不过最好是少吃隔夜隔餐饭菜。打开的水果，如西瓜等要尽量吃完，不然用保鲜膜封好，放到冰箱保存，但是时间也不要超过24小时；
第三，要注意休息，保持充足的睡眠。同时还要保持室内外环境清洁，做好防蝇、灭蝇工作。
“有些肠道传染病患者用药一两天不见好转，就急于更换别的药物。”专家解释说，其实任何药物治疗都需要一个疗程，至少3到5天，随便换药，会适得其反。老人也不要抱有“有钱难买六月泄”的错误想法，一旦发生腹泻、呕吐等肠道传染病症状，趁早就医。
养生之道
别让颈椎受委屈
“高温酷暑季节，颈椎病非常容易发作。”首都医科大学附属北京朝阳医院骨科副主任医师康南解释说，这是因为季节转变，人们的很多生活方式有所改变而导致的。
在此，专家支招：做一些简单小动作，譬如仰卧起坐、隔窗远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液流通，预防颈椎病发作。
炎热的季节，不论是办公室还是家里，我们都喜欢将空调的温度调得很低，享受那一丝清凉。这样，就很容易使颈椎肌肉受凉，而致颈椎疼痛，甚至诱发颈椎病。“要注意颈椎部保暖。即使在夏天，也不要过于贪凉。尤其是在夜间睡觉时，空调不宜温度过低。”康南提醒说。
“伏案打盹对颈椎带来的伤害非常大。” 康南说，不提倡向前趴着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息；一定要为颈椎找到托扶点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。
最后，康南说，研究证明，多愁善感、脾气暴躁的人在闷热季节，更容易患神经衰弱，对此，专家呼吁，虽然天气炎热，但我们一定要注意保持快乐、平和的心态，情绪健康了身体健康才能得到保障。“在酷热的夏季，人们更喜欢洗凉水澡，这样也容易使颈椎部着凉而诱发颈椎病。所以，坚持养成科学的生活、工作习惯，对预防治疗颈椎病大有裨益。”
