晒太阳前不宜吃芥菜、马齿苋、马兰头、无花果。
以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。晒后多喝水，多吃水果、蔬菜，补充维生素C，可以抑制黑色素的生成。
三、晒太阳的准备工作
我们在进行日光浴的时候，要注意当地的温度以及时间段，爱美人士，美白的人士需要留意当日的紫外线强度。每次可晒2小时左右。 进行日光浴时，不宜空腹，不可入睡，酌情暴露身体，经常转换体位。
晒太阳前不宜吃芥菜、马齿苋、马兰头、无花果。
以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。晒后多喝水，多吃水果、蔬菜，补充维生素C，可以抑制黑色素的生成。
三、晒太阳的准备工作
我们在进行日光浴的时候，要注意当地的温度以及时间段，爱美人士，美白的人士需要留意当日的紫外线强度。每次可晒2小时左右。 进行日光浴时，不宜空腹，不可入睡，酌情暴露身体，经常转换体位。
