心脏病的高发时间
1、6时~11时是心脏病发作高发期。这是因为生物钟的高峰时段，交感神经兴奋性增加，所以心绞痛和猝死通常会在凌晨至上午发生。心脏病患者，要在这个时间段特别注意。因此，对于晨练的心脏病人来讲，最好把锻炼时间延迟到11时以后。另外，如果天气太冷的话，心脏病人尽量不要进行户外活动，可以在室内进行些适当运动。
2、女性心脏病有三个高发期，即青春期、孕产期和绝经期之后。因此，女性保护自己的心脏应该以这三个时期为重点。
虽然年龄、性别、家族遗传病史等危险因素难以改变，但是如果有效控制其余危险因素，就能有效预防某些心脏病。在日常生活中学会自我管理，建立良好的健康的生活方式，对心脏病患者而言，至关重要。
1954年，美国第34任总统艾森豪威尔患了严重的心力衰竭。他的私人医生怀特博士建议他改变某些生活方式，如减肥、戒烟，并坚持锻炼等。虽然政务繁忙，艾森豪威尔还是接受了医生的建议并坚持不懈。不久后，居然恢复了全日制工作，活跃在政治舞台上。由此可见，科学的生活方式，不但会预防疾病，还可能减轻疾病程度，病人的生活质量也完全有可能恢复到患病前的水平，甚至比以前更健康。
夏季养生、
心脏的预防措施
控制体重
研究表明：体重增加10％，胆固醇平均增加18．5，冠心病危险增加38％；体重增加20％，冠心病危险增加86％，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。
