服装：夏季运动的服装以棉织品最好，款式愈宽松，散热性能就愈好，颜色越浅，越不容易吸热。
提示：夏天运动对体力消耗较大，所以，运动时要遵循 “热身——运动——整理”的原则来进行。可先从运动量小的动作开始，等到身体各部位的肌肉活动开后，逐一加大运动量。运动结束时，还可做些放松调整活动，比如：慢走几步、揉揉腿、做几下深呼吸等。
夏季健身遵循三大原则 让身体UP起来
2017-05-27 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
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秋燥宝宝易流鼻血 鼻子塞纸巾不能止血
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每个孩子的“吃相”都可看到他背后家庭的文化
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