在下班的时候，全身放松，然后慢慢的用双手击打上臂和下肢，循环击打5次左右。也可以再配合着做几次扩胸运动。
上班族的健身计划
2017-05-27 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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健美锤炼找出自己
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男人应学会倾诉和示弱_示弱如何做
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