理由：与相爱的人牵手，肌肤相亲，通过生物电传导，会产生难以言说的愉悦，身体内释放出有益身体健康的激素，其保健作用远胜过护肤品和美容霜。此外，牵手还意味着婚姻、家庭的和谐。
专家：家庭是心灵的港湾，也是养生健康的基础。
养身讲究从身边小事做起
6.学习心脏好榜样，劳逸结合气更长
理由：我们的心脏能够不知疲倦地跳动几十年，得益于它的工作方式：按部就班、有条不紊、有张有弛。
专家：年轻时工作不注意劳逸结合，老来就可能百病缠身。
7. 享受买菜好时光，健身悦目明算账
理由：很多人把买菜当成一种负担，其实，买菜是很好的养生活动。市场内五颜六色的瓜果蔬菜可以愉悦心情；花钱算账可使思维敏捷，预防老年痴呆；拎菜步行还可活动身体全身筋骨。
专家：和家人或邻居好友一起去，更有助于在融洽的沟通中健康身心。
8.搓脚可以祛疾病，健身勿忘捏耳朵
理由：搓脚可消除双足疲劳、贯通气血经脉。做法是用脚掌心交叉搓擦对侧脚背所有部位，每次2～3分钟。而耳朵上有许多穴位，经常按摩可以起到祛病健身的作用。
专家：搓脚捏耳简便易行，有益养生又无害。
