养身贵在身边的小事做起，每天坚持，养成良好的生活习惯，此乃养身之道！那么，快来看看最简单易行的养身之道吧！
理由：体检是对身体健康状况的一次评估，只有了解自己的身体状况，才能采取有针对性的预防保健措施。
专家：体检对40岁以上者尤为重要，应坚持每年体检一次。年轻人可2～3年体检一次。
1.体检一年做一次，身体状况早知道
2.齿宜常叩防牙病，肛宜常提除便秘
理由：叩齿可改善局部血液循环，刺激结缔组织更好地固定牙齿，减少患牙病的机会。同时，叩齿可使口腔唾液分泌增多，有助消化。经常提肛能预防便秘、痔疮等疾病哦。
专家：这是一种非常古老的养生方法，现在仍然有效。
3.舒筋活血防头痛，一把梳子帮你忙
理由：梳头可起到疏通全身经络气血、滋养毛发、健脑聪耳、防治头痛的作用。梳头时要梳整个头部，有一定的力度，一般每次梳头10分钟左右，大概百余下。
专家：容易掉发的人，可以改为按摩头皮，能减少脱发，也能达到养生的效果。
4.你拍一，我拍一，一直拍到七十七;深呼吸，下蹲起，十点十分去看戏。
理由：“你拍一，我拍一，一直拍到七十七;深呼吸，下蹲起”是指用右手拍左肩，用左手拍右肩，一共拍七十七次，然后做一次深呼吸，练下蹲5～10次。“十点十分”是指双臂向身体两侧伸开，同时向10点10分的位置抬起，重复做20～30次。所谓“去看戏”，是指模仿人多看戏时踮起脚、伸长脖子的动作，并保持几秒钟，之后再反复去做。
专家：口诀上口好记，动作简单易行，是上班族每天必做的养生保健操，保证你做完后精神振奋，身体健康。
