不爱吃鱼？那就购买添加 DHA（鸡蛋、酸奶、牛奶、豆制品中富含该类脂肪酸）的食物。
菠菜
镁有平复情绪的作用。当你在公司聚会上开始新一轮的聊天时，这种矿物质有助于降低压力，使你保持相对放松的状态。缺镁可导致偏头痛，易疲乏。一碗菠菜就能提供每日镁摄入量的40%。下次做三明治和沙拉时，试试用菠菜取代卷心菜。
杏仁
饮食减压 白领吃啥才能缓解压力
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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秋日美丽冻人的沉痛代价
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“一分钟测试”知骨质疏松
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