包包过重对人体带来的伤害以骨骼肌肉为多，专家进一步说明，像是肩膀上的斜方肌和提肩胛肌，长期受到压迫，可能会出现肌肉筋膜痛或是慢性拉伤、扭伤，这是属于软组织的过度伤害，症状虽然不是一下子爆发，但日积月累，肩颈部位就会在不知不觉中开始感觉酸痛。
2。肩手麻木无力──胸廓出口症候群
还会有一种“胸廓出口症候群（Thoracic out－let syndrome）”会出现，这种疾病虽然常见于职业驾驶或长期电脑使用者身上，但如果肩颈背负过重包包时，也可能导致上臂的臂神经丛受到压迫，酸痛沿著肩膀、上臂直至手掌背侧，甚至出现麻木或无力现象。
3。前臂提包包、挂包包──肌腱炎
此外，当提包包时前臂肌肉用力抓或握，掌管手指动作的肌腱过度使用，就有可能造成肌腱炎。
有些女性喜好把包包勾挂在前臂上，感觉姿态比较优雅。专家说，这可能引发二头肌肌腱炎。如果真要这样挂著包包，也最好让包包靠近手肘处，否则离手臂愈远、力臂愈长，为了避免包包掉落，身体要花的控制力气就愈大，肌肉会吃不消。而过度提包包则可能造成网球肘或高尔夫球肘，严重者连拧毛巾都会疼痛，建议还是尽量避免长时间抓提皮包。
4。单侧背重包、包肩带过长──高低肩、脊椎侧弯
因为携带过重包包而引发的各种疾病，在网路上有人称之为“挎包病”，除了颈肩疼痛问题外，有些包款肩带较长，若再加上下方重量，使用者便不自觉抬高肩膀，以稳住背包不下滑，久而久之，变成难看的“高低肩”，左右肩膀高度产生落差，或是为了平衡重量，身体倾斜一边不对称，也可能导致腰酸背痛。
专家提出警告，单侧背包包虽不至于形成脊椎侧弯，但如果原先已有脊椎侧弯的患者，使用过重的包包，是有可能会加重病情。
