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九级跆拳道考级内容

2017-05-26 责任编辑:未填 浏览数:11 得宝网

5、品势:太极四章必考,太极一至三章中抽考一章

6、跆拳道双节棍—黄棍内容

整理道服、行礼、退场

六、蓝带(四级)

1、柔韧:横、左右竖叉、

2、基本动作:下格挡+下锤拳(左右各2次)

2、腿法:

a、后踢(配合发声)

b、横踢+后踢(配合发声)

c、原地腾空后踢(左配合发声)

3、体能:

a、拳卧撑夹臂(男15、女8、儿童6)

b、单腿快速横踢脚靶(男20、女15、儿童10)

4、品势:太极五章必考,太极一四章中抽考一章

5、跆拳道双节棍—黄绿棍内容

整理道服、行礼、退场

七、蓝红带(三级)

1、柔韧:横、左右竖叉

2、基本动作:行进间单手刀上位斜外格挡(左右各2次)

拳法:直拳击靶

3、腿法:

a、360度横踢(配合发声)

九级跆拳道考级内容

b、横踢+360度横踢(配合发声)

c、三飞(配合发声)

4、体能:

a、立卧跳转体360度(男10、女8、儿童4)

b、双腿腾空左右分腿拍脚(男10、女8、儿童6)

5、品势:太极六章必考,太极一章至五章中抽考一章

6、跆拳道双节棍—绿棍内容

整理道服、行礼、退场

八、红带(二级)

1、柔韧:横、左右竖叉

2、基本动作:行进间虎步、单手掌中位内格挡(左右各2次)

3、腿法:

a、后旋踢(配合发声)

b任意组合腿法(男3种、女3种、儿童2种)

c、360度横踢+后旋踢(配合发声)(抽查)

d、横踢+后旋踢(配合发声)(抽查)

4、体能:

a、俯卧撑击掌(男8、女5、儿童3)

b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚(男5组、女4组、儿童3组)

c、指卧撑(男8、女4、儿童2次)

5、实战:2分钟一回合

6、理论:裁判规则、技术理论答疑。(抽查)

7、品势:太极七章必考,太极一至六章中抽考一章

8、跆拳道双节棍—绿蓝棍内容

整理道服、行礼、退场

九、红黑带(一级)

1、基本动作:外山势隔挡(左右各4次)

2、腿法:

a横踢+360度横踢+后旋踢

b横踢+双飞+后踢

c腾空后旋踢

3、击破:

a腾空二段前踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度跆拳道木版)

b360度横踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度跆拳道木版)(抽查)

4、实战:3分钟一回合

5、理论:裁判规则、技术理论答疑。(抽查)

6、品势:太极八章必考,太极一至七章中抽考一章

7、跆拳道双节棍—蓝棍内容

整理道服、行礼、退场

注:本考试内容为晋级最低标准要求。黑带一段至九段:高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、一如、天拳、汉水。

以上就是为您总结的九级跆拳道考级内容,供参考。

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