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少林醉拳完整套路动作分解

2017-05-26 责任编辑:未填 浏览数:9 得宝网

12.懒驴打滚

动作要领:两臂及头顶着地前滚翻,两手抱住双腿膝盖旋转360°。

易犯错误:以头着地。

纠正方法:在做前滚翻时要以两臂先着地。

13.醉卧九州

动作要领:起身,上体后仰,起来后两腿屈膝向前滑出,以膝部和小腿着地,右臂上举,目视上方。

易犯错误:身体直立。

纠正方法:两腿屈膝滑出时,腰要向后倾,肩倒地。

14.抱缸饮酒

动作要领:起来后,以右腿为轴身体向左拧转两周后,两腿同时分开成马步,两手配合成抱酒式,目视双手。

易犯错误:马步不正确。

纠正方法:马步两腿要半蹲90°脚尖朝前。

15.行走醉步

动作要领:身体左转180度,两脚向前左右颠簸行走3、4步,右手放与头上方,左手饮酒。

易犯错误:左右行走不协调。

纠正方法:多练习颠簸行走,使身体配合一致。

16.双肩行走

动作要领:身体左转90度,俯卧倒地,身体前行两臂收至体侧,用左右肩行走,闭目养神。

易犯错误:两肩与两脚配合不当。

纠正方法:多练习两肩与两脚的配合。

17.鲤鱼打挺

动作要领:身体右转平躺仰卧,两腿抬起90°顶头快速下压两腿,两腿撑地起身,两臂自然摆动。

易犯错误:鲤鱼挺身起立以脚跟落地。

少林醉拳完整套路动作分解

纠正方法:鲤鱼挺身起立要以脚掌着地。

19.二郎担山

动作要领:身体重心前移,右腿微曲90°左腿盘右膝,右手端酒向右侧推出,左手放至右胸前,目视右手。

易犯错误:重心不稳。

纠正方法:整个身体重心都要放在右腿上,右脚五趾抓地。

收势

动作要领:鲤鱼打挺起身,左右脚依次上步醒酒成并步,两手自然垂于体侧,目视前方。

以上就是为您总结的少林醉拳完整套路动作,供参考。

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