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少林虎拳完整套路动作图解

2017-05-26 责任编辑:未填 浏览数:11 得宝网

易犯错误:侧摔时两手位置不准确,弯腰。

少林虎拳完整套路动作图解

纠正方法:两手位置放至左侧胸前,挺腰。

6、虎王显威

乌龙绞柱起身,两手击爪4次,高与肩平,两脚随之撤步,然后两手从右腰间推出,左腿提膝,右腿支撑。左腿落地,右腿前扫左转站立,左腿提膝,左手放至左膝上方,爪心朝下,右手放于额前,目视左手方向。

易犯错误:站立不稳,提膝松懈。

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纠正方法:右脚五趾抓地,左腿紧扣。

7、虎仔弹腿

身体右转90°,左脚落地,屈膝跪地,右腿向右侧跨步成跪步,两手虎爪抱圆放至身体右侧,目视前方。

易犯错误:跨步不规范,虎爪侧举成圆型。

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纠正方法:挺腰切腿,爪型规范。

8、狂虎打滚

左右脚依次上3-5步,助跑做旋子360°或720°侧摔,两手放于左胸前,左手前臂支撑地面,右手按地,目视前方。

易犯错误:做旋子的旋转幅度不够,侧摔时两手位置不准确,弓腰。

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纠正方法:旋转速度要快,转体360°或720°均可,两手扶地位置准确,挺腰。

9、伏虎待食

起身,上右脚两腿成右弓步,左手向左侧方探出,右手屈肘架至右肩侧,目视左手方向。

易犯错误:弓步动作不到位,左手无力。

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纠正方法:弓步略大,左腿蹬直,左臂用力支撑。

10、扒穴探食

上左脚,蹬右腿,前滚翻右转身侧趴地,向前爬行两步。

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