4、练习阻止打击法：用以对付对手的高位踢法，亦即截击性腿法。
5、介绍并练习旋踢：
（1）由戒备式开始做基本动作。
（2）配合手法假动作做旋踢。
（3）跨步并旋转攻击。
攻击：如鞭子抽击般去猛击对手。
课堂五
1、基本的健康。
2、重温“旋踢”。
（1）作为一种攻击手段。
（2）对付侧踢（作为一种反击手段）。
（3）对付对手的“腿法阻击”（作为反击手段）。
3、后拳攻击：
（1）用以对抗对手的踢击。
（2）在假动作引诱下去重击对手（可闪至对手右边再去打击）。
4、“阻止踢法（攻击）：
（1）勾踢。（2）用侧踢去追击对手的快速后移。（3）用旋踢。
课堂六、一般重温第一课的内容
1、低位侧踢
（1）攻击（对手在右和左两边）
①直接踢。②作为阻碍。③可以是直线。④可打破对手的节奏。
（2）防御（对手来自左右两边）
①作为防止踢。②作为一个阻碍踢。
2、后拳攻击
（1）低位踢接后拳攻击。（2）由对手右侧攻入。（3）由对手左侧攻入。
3、侧踢
（1）右到左。（2）左到右。（3）腿阻击之后（对手在右左）。
4、跑步练习练习腿的适应性。
5、仰卧起坐与躺地前举腿（练习腹肌）。
6、阻止对手的侧踢。
7、阻止对手的勾踢。
（1）侧踢侧跨步。（2）阻上旋踢。
8、阻止左刺（直）踢
9、左拳猛击
（1）阻止对手的右直击（踢）。
（2）阻止对手的右钩拳。
（3）阻止对手的右后拳（对手此时左手居前）。
（4）阻止对手的左交叉拳。
（5）阻止对手的左摆拳。
课堂七、一般重温第二课内容
1、勾踢
（1）攻击。（2）对抗直刺踢。（3）对抗侧踢。（4）对抗低位截击。
2、直（前）踢
（1）右到右攻击。（2）右到左攻击。（3）防御（或迎击）。
3、旋踢
（1）作为攻击手段。
（2）作为反击手段：①侧踢。②低防御。
课堂八、组合腿法
1、前踢攻击引路，侧踢实踢。
2、前踢攻击，后面的腿发起连续攻击。
3、前腿勾踢，旋踢（后腿）连击。
4、前腿侧踢攻击，前腿勾腿连击。
5、低侧踢佯攻，高位侧踢实击。
课堂九、黍手练习
这是截拳道中的核心技术，它可大大提高你在近距离搏击上的能力。
课堂十、黍手练习基本的武器训练。
基本的武器训练：可根据情况去练习双节棍或短棍。
以上就是为您介绍的李小龙截拳道训练方法，供参考。
