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拳击12大步法如何训练

2017-05-26 责任编辑:未填 浏览数:9 得宝网

9、向左环绕步

动作:向左环绕滑动时,右脚蹬地,左脚先向左斜前方滑移,着地后右脚迅速向同一方向跟进,身体重心随着两脚的移动,由原来的位置向斜前方移动,在移动中应保持基本姿势。

这种步法是双方对峙时为了寻找对方的空隙和进攻的机会。为了躲闪对方免受击打,使对方快速直线进攻失效,使出拳扑空。练习时注意绕弧形路线,不可沿横线直进。

10、向右环绕步

动作:向右环绕滑动时,左脚蹬地,右脚先向右斜前方滑移,着地后左脚迅速向同一方向跟进,身体重心随着两脚的移动,由原来的位置向斜前方移动,在移动中应保持基本姿势。

拳击12大步法如何训练

练习时注意绕弧形路线,不可沿横线直进。

11、左闪步

动作:由基本姿势开始,以右脚掌为轴,右脚跟向右移45度,身体突然向左转体,改变方向,左脚迅速向有后移动。

左闪步是向左闪躲后准备还击的步法。转体时必须利用腰胯力量。对方用有直拳击我头部时,可用此闪步,并在转体的同时,用左直拳迎击对方头部。

12、右闪步

动作:由基本姿势开始,以左脚掌为轴,脚跟向左移45度,身体突然向右转体改变方向,右脚迅速向左跟上成基本姿势。

对方用有直拳击我头部时,可用此闪步,并在转体的同时,用左直拳迎击对方头部。

以上就是为您介绍的拳击12大步法,供参考。

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