充分的营养和休息，李小龙如同对待训练般高度重视，并认真予以安排。在营养方面，他更详细地了解了当时世界上最先进的健美运动的专业营养补充手段和方法，再适合他自身的基础上加以吸纳和运用，在配合力量练习，最终雕琢出令健美冠军亦咸惊叹的骄人身材和强健体魄。
毫无疑问：如同最好的赛车需要好的燃油做动力一样，格斗中每一次速度最和力量爆发的质量，亦与科学的营养提供优质的能量密切相关。
李小龙惊人的训练成果来自其全面的、科学的训练结构和程序，而绝非来自某一特殊部分。
另外，长期的不懈努力以及保质保量的训练，是使他每一天、每一寸的训练成效，最后累积达到常人所能达到的巅峰的保证。
熟能生巧，巧能生妙，妙能生绝，绝能生神，武术的最高境界是人神合一，就是心随意动。练习截拳道也是一样，需要坚持练习，悟出其中的道理，才可以更好的掌握。
