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武式太极拳的招式与动作要领

2017-05-26 责任编辑:未填 浏览数:9 得宝网

第十九式 转身右蹬脚

⑴独立转体 ⑵蹬脚撑掌

第二十式 按势

⑴落脚摆掌 ⑵上步举掌 ⑶虚步按掌

第二十一式 青龙出水

⑴迈步提掌 ⑵弓步穿掌

第二十二式 闪通背

⑴后坐提掌 ⑵弓步插掌 ⑶转体落掌 ⑷迈步提掌 ⑸弓步插掌 ⑹跟步合掌

第二十三式 左单鞭

⑴转体带掌 ⑵弓步推掌

武式太极拳的招式与动作要领

第三段

第二十四式 左云手

⑴扣脚落掌 ⑵收脚合掌 ⑶开步云掌 ⑷弓步按掌 ⑸合步云掌 ⑹开步云掌

第二十五式 左下势

⑴扣脚合手 ⑵仆步按掌

第二十六式 左金鸡独立

⑴提膝撩掌 ⑵提膝托掌

第二十七式 右下势

⑴碾转合手 ⑵仆步按掌

第二十八式 右金鸡独立

⑴提膝撩掌 ⑵提膝托掌

第二十九式 践步打捶

⑴跃步举拳 ⑵跪步打捶

第三十式 翻身二起脚

⑴起身提拳 ⑵转身翻拳 ⑶上步穿掌 ⑷腾空飞脚

第三十一式 左右披身伏虎

⑴盖跳伸掌 ⑵弓步贯拳(左) ⑶撤步伸掌 ⑷弓步贯拳(右)

第三十二式 肘底捶

⑴穿掌分手 ⑵虚步藏拳 第四段

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