第七式：头常抬。
头部由前向后慢慢抬起，反复做24次。能防治颈椎病、头晕头痛。
头常抬
第八式：胸常撸。
两手掌面在胸部自上而下反复撸胸24次。能防治咳喘症、心脏病、忧郁症。
第九式：腹常摩。
两手掌心重叠放在肚脐中央，先在肚脐周围按顺时针方向小范围摩腹12次，再大范围摩腹12次。随后按逆时针方向大范围摩腹12次，再小范围摩腹12次。能防治肝、胆、胃、肠、胰、盆腔诸病。注意：便秘宜顺时针摩腹，腹泻宜逆时针摩腹。
第七式：头常抬。
头部由前向后慢慢抬起，反复做24次。能防治颈椎病、头晕头痛。
头常抬
