导读：“立夏”时节喝菊花茉莉茶 宜调整睡眠 由于“立夏”后天黑得晚，亮得早，人们往往容易晚睡早醒，造成睡眠不足，白天常“打盹”。
不要吃得过饱
立夏之后，血热会给人带来很多不适，气虚血热会影响人的消化功能，因此，夏季应注意凉血补气。
此时，饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等;少吃动物内脏、肥肉等;少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。每顿饭不要过饱，给胃留下足够的蠕动空间。人以轻松自然为佳，注意储存阳气，力求身体健康、平安度夏。
少用空调别贪凉
对大多数人特别是关节炎患者来说，夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。
在工作场合中，应把自己的病情告诉同事，以取得同事的理解，尽量不用空调或适当调高温度。最好常备一件长袖衣，以随外界气温随时加减衣服。
