速度：因人而异，比自身正常的步速快一点即可。
强度：先做三到五分钟的慢走，以使气血充盈，加强身体的协调性和反应性，避免运动中的关节损伤;再做五分钟的快走。时间控制在三四十分钟内。年纪稍长者更要控制运动强度。
适宜人群：下肢力量和关节不太好的健身爱好者
常见4种错误走法
细数健走的三大注意四大误区
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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刘谦当爸爸了！爱妻产下男婴
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