1.年轻者百米九十步，每日千步
强度：对男同志来说，一般要求100米90步左右走完。步子要尽量迈大，但动作不要快。视自己的情况每天坚持走500到1000步。固定时间，固定运动量。
适宜人群：年龄层次较低的健身爱好者
2.年长者前后快慢结合交替走
细数健走的三大注意四大误区
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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刘谦当爸爸了！爱妻产下男婴
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孕妇产下12.4斤重巨婴 巨婴原因影响对策全解析
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